5 Kebiasaan yang Bisa Diubah untuk Mengatasi Rambut Rontok

Tips Trick | Jumat, 25 September 2020 08:31
5 Kebiasaan yang Bisa Diubah untuk Mengatasi Rambut Rontok

Reporter : Cynthia Amanda Male

Cegah penipisan rambut dengan cara ini.

Dream - Kerontokan merupakan masalah rambut yang membuat kita kurang percaya diri. Semakin hari rambutmu akan menipis dan terlihat kurang menarik.

Mengatasi kerontokan juga tidak bisa dilakukan secara instan. Namun, terkadang perubahan gaya hidup bisa mengatasinya.

Kamu bisa melaukan diet atau mengontrol stres untuk mengatasi kerontokan. Dilansir dari Times of India, berikut tips untuk mengatasi kerontokan.

2 dari 6 halaman

Mengubah pola makan

Pola Makan Sehat© Shutterstock.com
Memiliki pola makan yang sehat sangat berpengaruh pada kerontokan. Terutama, jika kamu mengonsumsi banyak makanan yang mengandung protein dan rutin berolahraga.

Daging merah, ikan, kacang, buah beri serta sayuran hijau bisa membantu mengatasi kerontokan.

Kamu pun bisa mengonsumsi suplemen tambahan yang mengandung biotin, vitamin A dan B serta beta karoten untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

3 dari 6 halaman

Berhenti merokok

Merokok© Pexels.com


Merokok merupakan kebiasaan yang dapat menyebabkan kerontokan serta masalah kesehatan lainnya.

Penelitian membuktikan bahwa merokok dapat membahayakan DNA pada folikel serta menghambat pertumbuhan rambut. Sehingga, berhenti merokok bisa mengatasi kerontokan.

4 dari 6 halaman

Memakai topi ketika beraktivitas di luar ruangan

Memakai Topi© Pexels.com


Paparan sinar UV tidak hanya berdampak pada kulit, tapi juga rambut. Protein dalam rambut bisa melemah saat terpapar sinar UV dan menyebabkan kerontokan.

Jadi, gunakan topi untuk menghindari paparan sinar UV dan meminimalisir kerontokan.

5 dari 6 halaman

Mengontrol stres

Meditasi© Shutterstock.com


Stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kerontokan. Bahkan, stres juga menghambat pertumbuhan rambut. Lakukan meditasi dan berolahraga secara teratur untuk mengatasi kerontokan.

6 dari 6 halaman

Tidak sering mengunakan alat penata rambut

Alat Penata Rambut© Pexels.com


Batang serta akar rambut bisa melemah ketika sering memakai alat penata yang bersuhu panas.

Rambutmu juga akan rontok dan menipis jika menggunakannya terlalu sering. Gunakanlah seperlunya dan semprotkan heat protector sebelum menata rambut.

(Sumber: Times of India)

Join Dream.co.id