Banyak yang menganggap bahwa mematikan alarm dan menambah waktu tidur mampu memberi tubuh istirahat tambahan. Tapi, ternyata usaha tersebut merupakan kebiasaan buruk.
"Ketika suhu lingkungan naik, tubuhmu akan melindungi dirinya sendiri dengan menurunkan suhu tubuh. Itu artinya, sistem pencernaanmu akan melemah," ungkap seorang ahli. Ini cara menjaga pencernaanmu.
Menghabiskan waktu dengan duduk di depan meja kerja sama saja dengan menjalani gaya hidup kurang aktif, sekaligus meningkatkan risiko penyakit kronis. Lakukan 4 tips untuk menghindarinya.
