Gadget Sangat Merusak Kualitas Tidur Anak Remaja

Remaja bermain ponsel (Foto: Shutterstock)
IBU DAN ANAK  |  8 Juni 2019 10:25

Penting bagi orangtua untuk membatasi penggunaan gadget.

Reporter : Cynthia Amanda Male

Kacamata Antiradiasi Bisa Jadi Solusi

Ditemukan bahwa kelompok yang mengenakan kacamata dan kelompok yang membatasi waktu bermain gadget, tidurnya jauh lebih berkualitas.

"Remaja semakin menghabiskan lebih banyak waktu bermain gadget dan mengeluh susah tidur," kata kepala penelitian, Dirk Jan Stenvers.

Dokter Anak, Gina Posner, juga mangatakan menggunakan kacamata bisa jadi solusi untuk pasien yang menolak untuk meminimalisir pemakaian gadget. "Tapi, menurutku penting untuk membatasi pemakaiannya pada remaja supaya lebih banyak waktu untuk aktivitas fisik dan lebih rileks saat tidur," ungkapnya

Pasalnya, tidur sangat penting untuk anak usia remaja. Sementara , semakin banyak remaja yang mengalami gangguan tidur karena gadget.

"Seharusnya, hal ini mampu menyadarkan para orangtua tentang masalah tidur yang dialami remaja. Dan, bagaimana meningkatkan kualitas tidur mereka dengan meminimalisir pemakaian gadget," kata Dirk.

Sumber: Misskyra

(Deep Dream) Menteri PAN-RB Buka-bukaan Soal PNS Kerja dari Rumah dan Single Salary
Join Dream.co.id
Anda Perlu Tahu :
Lika-liku Perjalanan Cinta Roger Danuarta dan Cut Meyriska
Komentar Anda :
Jangan Lewatkan :