Ayah Bunda, 'Tularkan' Ketenangan di Rumah Saat Social Distancing

Ilustrasi (Foto: Shutterstock)
IBU DAN ANAK  |  31 Maret 2020 14:02

Coba langkah-langkah ini untuk meredakan level kecemasan seluruh keluarga selama pandemi Covid-19.

Reporter : Mutia Nugraheni

Dream - Berita yang terus-menerus tentang jumlah kasus dan efek dari Covid-19 sulit dihindari. Hal ini memang memicu kecemasan yang sangat berpegaruh pada kondisi psikologis.

Para orangtua di rumah, penting untuk menjaga ketenangan. Jangan sampai menularkan kepanikan dan ketakutan pada anak-anak. Bagi anak, hanya boleh di rumah saja, tak sekolah, juga tak boleh ramai-ramai bermain dengan teman-teman, sudah cukup membuatnya 'tersiksa'.

Apalagi kondisi ini belum tahu kapan akan berakhir. Penting untuk membuat suasana rumah selalu tenang.

" Covid-19 menyebabkan tingginya kecemasan karena situasi yang belum pernah terjadi sebelumnya dan tidak pasti," kata Alexandra Friedmann Finkel, LCSW, seorang terapis
dan salah satu pendiri Kind Minds Therapy di New York City.

Lalu, apa yang dapat dilakukan untuk membuat diri kita tetap tenang? Dilansir dari Parents, para ahli memberi tips cara keluarga dapat bekerja sama untuk meringankan gejala kecemasan dan menenangkan pikiran.

 

Selanjutnya : 1. Fokus pada sesuatu yang dapat dikontrol
Terlahir Tuli, Anak Ray Sahetapy Lulus Cum Laude di New York
Join Dream.co.id
Anda Perlu Tahu :
PSBB Jakarta Ditambah Sampai 4 Juni, Anies Baswedan- Bisa Jadi yang Terakhir
Komentar Anda :
Jangan Lewatkan :