Tubuh Bugar Saat Hamil, Lakukan 3 Olahraga Ringan

Ilustrasi (Foto: Shutterstock)
DO IT YOURSELF  |  16 Maret 2020 08:03

Olahraga saat hamil akan membuat tubuh lebih segar dan mendukung kesehatan janin.

Reporter : Mutia Nugraheni

Dream - Kesehatan tubuh saat hamil harus dijaga dengan ekstra. Hal ini akan sangat berpengaruh pada proses persalinan dan pemulihan setelah melahirkan.

Ibu hamil sangat dianjurkan untuk berolahraga rutin. Olahraga saat hamil akan membuat tubuh lebih segar dan mendukung kesehatan janin.

Melakukan olahraga ringan saat hamil juga dapat membantu mengurangi keluhan seperti sakit punggung, stres, dan mencegah terjadinya diabetes.

Tetapi, perhatikan jenis olahraga yang akan dilakukan. Pilih olahraga yang aman untuk perempuan hamil. Berikut ini beberapa jenis olahraga yang aman dan direkomendasikan bagi ibu hamil.

 

Selanjutnya : Berjalan Kaki
Cerita dan Music Bersama Ify Alyssa | Online Dream Camp 2020
Join Dream.co.id
Anda Perlu Tahu :
Wajib Tahu! Ini Kiat Merawat Kulit Anak Agar Sehat dan Halus
Komentar Anda :
Jangan Lewatkan :