Rutin Konsumsi Buah Kering Saat Hamil, Rasakan Khasiatnya

Buah kering (Foto: Shutterstock)
DO IT YOURSELF  |  9 Maret 2020 10:02

Buah ini mengandung protein, serat dan vitamin yang tinggi.

Reporter : Mutia Nugraheni

Dream - Ibu hamil kerap kali kehilangan nafsu makan karena rasa mual dan pusing. Hal ini tentunya akan menghambat asupan nutrisi untuk janin.

Salah satu cara menyiasatinya adalah dengan selalu menyediakan camilan kaya gizi. Seperti buah kering yang bisa dengan mudah dibawa ke mana pun.

Buah ini mengandung protein, serat dan vitamin yang tinggi. Bisa dijadikan sumber nutrisi agar ibu hamil tak terlalu lemas saat sulit makan.

Buah-buahan kering biasanya berupa kurma, kismis dan campuran kacang. Sangat kaya akan mineral dan vitamin yang dapat membantu proses tumbuh kembang bayi dalam kandungan.

Berikut tiga manfaat terbaik dari mengonsumsi buah-buahan kering selama kehamilan.

 

Selanjutnya : 1. Memenuhi Kebutuhan Serat
Insiden Menyakitkan Mahkota Mrs Sri Lanka Dicopot Paksa
Join Dream.co.id
Anda Perlu Tahu :
BERANI BERUBAH: Sayur Online Rezeki Puasa
Komentar Anda :
Jangan Lewatkan :