Intoleransi Laktosa Bisa Disebabkan Kurangnya Minum Susu

© MEN
DO IT YOURSELF  |  20 September 2019 18:04

Biasanya, intoleransi laktosa mulai dialami di usia dini.

Reporter : Cynthia Amanda Male

Konsumsi Susu Saat Kecil Hingga Dewasa

Oleh karena itu, disarankan untuk tetap mengonsumsi susu hingga dewasa. Konsumsi susu di usia dewasa bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Jika tidak menyukai susu, bisa menggantinya dengan yogurt. Selain meningkatkan kesehatan pencernaan, bakteri baik yang terkandung pada yogurt mampu menurunkan risiko intoleransi laktosa

"Karena bakterinya memecah laktosa, jadi bisa menurunkan risiko lactose intolerant. Selagi tetap mendapatkan manfaat yang sama seperti susu seperti vitamin dan mineral untuk kesehatan tulang dan gigi serta meningkatkan daya tahan tubuh," kata Haekal.

Selanjutnya : Berikan Porsi Susu yang Pas, Jangan Sampai Anak Obesitas
Streaming Catat! Ini Cara Menyimpan Uang Rp75 Ribu Agar Tak Mudah Rusak
Join Dream.co.id
Anda Perlu Tahu :
Streaming Catat! Ini Cara Menyimpan Uang Rp75 Ribu Agar Tak Mudah Rusak
Komentar Anda :
Jangan Lewatkan :