Coba 3 Trik Diet Aman Saat Menyusui

Ilustrasi (Foto: Shutterstock)
DO IT YOURSELF  |  1 Februari 2020 10:25

Ibu tetap fit tanpa mengurangi kuantitas dan kualitas produksi ASI.

Reporter : Mutia Nugraheni

Dream - Setelah melahirkan, berat badan memang tak langsung turun. Masih banyak sisa-sisa lemak di tubuh dan membuat ibu tidak nyaman.

Ingin berdiet tapi khawatir karena masih harus menyusui. Ibu kerap kali galau saat dihadapkan dengan kondisi ini.

Sebenarnya ada cara aman untuk berusaha menurunkan berat badan saat menyusui. Kuncinya adalah asupan protein yang optimal dan jangan sampai ibu merasa lemas hingga produksi ASI berkurang.

Kapan bisa memulai?
Pastikan ibu sudah kembali pulih sebelum memulai diet. Membutuhkan waktu bagi tubuh untuk pulih setelah persalinan baik normal maupun caesar. Rasakan kondisi tubuh, jika dirasa cukup fit boleh dimulai. Bisa 3 bulan setelah melahirkan atau setelahnya.

 

 

Selanjutnya : Perbanyak Konsumsi Protein
Streaming Potret 2 Jam Tangan Pemberian Suami Maia Estianty Untuk Alwi
Join Dream.co.id
Anda Perlu Tahu :
DARI INDONESIA UNTUK DUNIA PESTA RAKYAT SIMPEDES 2020
Komentar Anda :
Jangan Lewatkan :