Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan yang Aman

Tetap Makan Tanpa Diet
DO IT YOURSELF  |  1 Juli 2019 10:06

Badan menjadi gemuk setelah melahirkan itu wajar. Namun bagi sebagian perempuan merasa tidak nyaman dengan tubu yang gemuk setelah melahirkan. Bagaimana cara menurunkan berat badan yang aman?

Reporter : Siwi Nur Wakhidah

Tetap Makan

Untuk memulai menurunkan berat badan setelah melahirkan, tidak perlu sampai memutuskan diet berat dan menghindari makan. Diet semacam ini justru dilarang oleh dokter. 

Cara menurunkan berat badan setelah melahirkan, bisa diimbangi dengan makan dalam porsi kecil sebanyak 5 hingga 6 kali sehari. Tentunya makanan ringan atau cemilan yang sehat.

Ada beberapa tips memilih makanan yang diberikan Medline untuk menurunkan berat badan seperti berikut ini:
-    Pilih makanan rendah lemak
-    Makan makanan yang direbus, hindari yang digoreng
-    Perbanyak makan camilan berserat dan berprotein
-    Perbanyak minum air putih
-    Kurangi makanan manis dana sin

Selanjutnya : Jangan Lakukan Diet Apapun
Panduan Pemeriksaan Kehamilan di Masa Pandemi COVID-19
Join Dream.co.id
Anda Perlu Tahu :
Cara Mudah Agar Tetap Kreatif di Masa Pandemi Covid-19
Komentar Anda :
Jangan Lewatkan :