7 Jenis Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil Muda

Pixabay.com
DO IT YOURSELF  |  4 November 2019 10:03

Hampir semua jenis buah mengandung sejumlah nutrisi penting di dalamnya. Inilah 7 jenis buah yang bagus untuk ibu hamil.

Reporter : Tantiya Nimas Nuraini

2. Avokad

Jika dibandingkan dengan buah lainnya, avokad memiliki kadar asam folat yang lebih tinggi. Selama kehamilan Bunda diharuskan untuk mendapatkan asupan asam folat yang cukup. Kandungan asam folat yang ada di avokad mampu meredakan mual yang terjadi selama masa kehamilan.

Selain asam folat, ternyata avokad juga sarat akan vitamin B, vitamin C, vitamin K, kolin, serat, potassium hingga magnesium. Kandungan potassium secara efektif juga mampu mengurangi keram kaki yang kerap terjadi pada ibu hamil. Sedangkan, kolin memiliki peranan penting dalam perkembangan otak serta saraf si kecil.

Selanjutnya : 3. Jeruk
Melihat Kelanjutan Nasib Konser Tunggal Ayu Ting Ting
Join Dream.co.id
Anda Perlu Tahu :
Menu Berbuka Puasa Sehat dan Anti Ribet Ala Chef Deny Gumilang
Komentar Anda :
Jangan Lewatkan :