5 Manfaat Buah Kering dan Kacang di Masa Kehamilan

Shutterstock.com
DO IT YOURSELF  |  17 September 2019 16:03

Jadikan camilan saat hamil, karena kandungan gizinya sangat tinggi

Reporter : Tantiya Nimas Nuraini

Mencegah Sembelit

Manfaat buah kering dan kacang yang pertama adalah membantu mencegah timbulnya sembelit. Ibu hamil kerap mengalami sulit buang air besar atau sembelit.

Pada masa kehamilan, banyak terjadi ketidakseimbangan hormon yang membuat sembelit muncul tanpa terbendung. Cara mencegah yang paling mudah adalah dengan mengonsumsi buah kering dan kacang. Kedua jenis makanan tersebut dikenal memiliki kandungan serat yang cukup tinggi serta menjadi sumber antioksidan polifenol yang bagus untuk tubuh.

Selanjutnya : Meningkatkan Asupan Zat Besi
Cerita dan Music Bersama Ify Alyssa | Online Dream Camp 2020
Join Dream.co.id
Anda Perlu Tahu :
Streaming Catat! Ini Cara Menyimpan Uang Rp75 Ribu Agar Tak Mudah Rusak
Komentar Anda :
Jangan Lewatkan :