5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Setelah Melahirkan

Ibu hamil (Foto: Shutterstock)
DO IT YOURSELF  |  11 Desember 2019 16:02

Mengurangi berat badan tidak hanya membuat badan langsing kembali, tapi juga lebih sehat dan bugar.

Reporter : Yoga Tri Priyanto

Senam Kegel

Untuk melakukan senam ini, kencangkan otot panggul bawah seperti sedang menahan buang air kecil. Tahan selama 10 detik, lalu lepas. Tunggu 10 detik sebelum melakukan gerakan tersebut kembali.

Lakukan hingga 10 kali dan ulangi dalam 3 set. Jika dilakukan secara rutin bisa membantu kembali megencangkan otot panggul dan membantu perut tak lagi bergelambir setelah melahirkan. (mut)

(Andrawira Diwiyoga/Sumber: Liputan6)

BERANI BERUBAH: Sayur Online Rezeki Puasa
Join Dream.co.id
Anda Perlu Tahu :
Biaya Haji 2021 Diperkirakan Naik Jadi Rp 44 juta, Ini Hitunganya
Komentar Anda :
Jangan Lewatkan :