15 Makanan Sehat untuk Ibu Hamil yang Kaya Asam Folat

Ilustrasi (Sumber: Shutterstock)
DO IT YOURSELF  |  3 September 2019 10:06

Berikut ini makanan sehat yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung asam folat yang tinggi.

Reporter : Siwi Nur Wakhidah

Dream - Asam folat merupakan salah satu jenis vitamin B yang berfungsi sebagai coenzyme. Terdapat di sistem metabolisme asam nukleta dan amino. Makanan yang mengandung asam folat tinggi dipercaya baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

Kata folat berasal dari bahasa Latin ‘Folia’ yang berarti daun, karena awalnya nutrisi penting ini ditemukan di daun bayam, dan kemudian banyak ditemukan di beberapa jenis makanan sehat lainnya.

Asam folat memiliki peran penting dalam tubuh, seperti mengolah lemak dan karbohidrat dalam tubuh. Terlebih apabila makanan sehat berfolat tinggi ini dikonsumsi oleh ibu hamil. Manfaat seperti mencegah kelahiran cacat, menurunkan risiko bayi lahir prematur, dan masih banyak lagi, akan diperoleh.

Berikut 15 makanan sehat untuk ibu hamil yang kaya akan asam folat, dan baik dikonsumsi secara rutin.

Selanjutnya : Makanan Sehat untuk Ibu Hamil, Berbagai Jenis Kacang-kacangan
Merawat Warisan [TEASER]
Join Dream.co.id
Anda Perlu Tahu :
Merawat Warisan [TEASER]
Komentar Anda :
Jangan Lewatkan :