10 Makanan Sehat Kaya Kalsium Wajib Dikonsumsi Selama Kehamilan

Sumber: Shutterstock
DO IT YOURSELF  |  15 Oktober 2019 16:04

Kebutuhan kalsium saat hamil jauh lebih besar, konsumsi 10 makanan sehat kaya kalsium ini untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian selama kehamilan.

Reporter : Siwi Nur Wakhidah

Dream- Selama masa kehamilan, asupan gizi sangat penting. Bukan hanya untuk kebutuhan janin saja, tapi juga untuk kesehatan ibu. Dan, salah satu nutrisi penting yang tidak boleh terlewatkan selama masa kehamilan ialah kalsium.

Kalsium sangat penting untuk perkembangan janin, selain itu kalsium juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang ibu dan mengurangi risiko osteoporosis saat hamil. Seperti yang kita tahu, saat hamil kerja tulang jauh lebih berat karena harus menompang dua tubuh.

Berikut 10 makanan sehat kaya kalsium yang wajib dikonsumsi selama kehamilan. Makanan ini juga baik dikonsumsi kapan saja, karena kandungan nutrisinya sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Selanjutnya : Makanan Sehat Kaya Kalsium, Susu dan Buah Kering
Melly Goeslaw & Anto Hoed | Christie SERIBU KALI CINTA THE SERIES Eps 1
Join Dream.co.id
Anda Perlu Tahu :
4 Fungsi Pos Komando Covid-19
Komentar Anda :
Jangan Lewatkan :