10 Cara Mencegah Dehidrasi Anak di Tengah Cuaca Panas

Sumber: Pixabay
DO IT YOURSELF  |  24 Oktober 2019 10:02

Di tengah cuaca panas dan terik, menjaga tubuh agar terhidrasi sangat penting, khususnya anak-anak.

Reporter : Siwi Nur Wakhidah

Cara Mengatasi Dehidrasi Anak dengan Buah dan Sayur

4. Buah Berair
Kebutuhan cairan tubuh tidak hanya bisa diperoleh dengan konsumsi air saja. Ada banyak jenis buah dengan kandungan cairan tinggi yang ampuh untuk menghidrasi tubuh, seperti anggur, jeruk, semangka, tomat, dan pepaya.


5. Sayur Berair

Cara Mengatasi Dehidrasi

Selain buah, ada banyak jenis sayuran segar yang disarankan untuk dikonsumsi saat berada dalam keadaan dehidrasi. Sayuran seperti timun, bayam, seledri dan zucchini, bisa diolah menjadi sayur untuk mengatasi dehidrasi pada anak. Konsumsi sayuran ini juga bisa diterapkan untuk orang dewasa dan dikonsumsi harian di tengah cuaca panas dan terik.


6. Sup Sayur
Ketika mengalami anak mengalami gejala dehidrasi, ibu bisa membuatkan sup sayur dengan kaldu encer. Kandungan cairan dalam kaldu dan sup sangat baik untuk mengembalikan kadar air tubuh. Gunakan sayuran kaya air dan potong dalam ukuran tebal.

Selanjutnya : Cara Mengatasi Dehidrasi Anak dengan Yogurt dan Garam
Video Polisi Tes Kandungan Sabu Cair dalam Mainan Anak-anak
Join Dream.co.id
Anda Perlu Tahu :
Sepak Terjang Putri Tanjung yang Berhasil Memikat Jokowi
Komentar Anda :
Jangan Lewatkan :