Gaya Hidup Anda Rawan Diabetes?

Fresh | Selasa, 30 Mei 2017 06:15

Reporter : Dwi Ratih

Sekitar 80 persen prevalensi diabetes melitus merupakan tipe dua. Baca lengkapnya di sini, yuk!

Dream – Diabetes Melitus merupakan penyakit yang disebabkan ketidakmampuan tubuh memproduksi hormon insulin atau karena penggunaan yang tidak efektif dari produksi insulin. Hal ini ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah.

Terdapat dua tipe diabetes mellitus. Tipe satu disebabkan oleh faktor genetik. Tipe dua disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, seperti pola makan tak seimbang, kurang aktivitas fisik, kurang tidur, merokok, dan lainnya.

Sekitar 80 persen prevalensi diabetes melitus merupakan tipe dua. Hal ini menunjukkan gaya hidup yang tidak sehat menjadi pemicu utama meningkatnya penyakit tersebut.

Untuk menghindari atau mengendalikan diabetes, lakukan gaya hidup sehat yang terdiri dari 4P, yaitu:

1. Pola Makan yang Seimbang

Gaya Hidup Anda Rawan Diabetes?© Dream

Batasi asupan karbohidrat dan gula, jangan sampai berlebihan.

2. Pola Olahraga yang Rutin

Melakukan olahraga secara rutin adalah kunci. Tak butuh waktu lama, cukup 30 menit sebanyak tiga kali dalam seminggu.

 Ilustrasi© dream.co.id

3. Pola Tidur yang Cukup

Kurang tidur bisa menurunkan system pertahanan tubuh. Usahakan Anda tidur enam sampai delapan jam setiap harinya.

4. Penggunaan Asupan Kesehatan Tambahan yang Tepat

Memilih asupan kesehatan tambahan yang tepat bisa menyelamatkan masa depan Anda. Pilihlah yang terbuat dari 100 persen terbuat dari bahan-bahan alami pilihan. Seperti herbal Melabic yang terbuat dari enam bahan-bahan alami pilihan, seperti, buncis, daun salam, temulawak, kumis kucing, brotowali dan gurmar.

Melabic merupakan herbal pertama di Indonesia yang membantu cegah dan atasi diabetes dengan terapi sel beta pankreas dan bekerja dengan aksi ganda. Mau tau seperti aksi ganda Melabic? Info lebih lanjut klik di sini.

Join Dream.co.id