Manfaat Tersembunyi Apel untuk Kesehatan
Dream - Buah-buahan memang kaya akan nutrisi dan gizi untuk menambah daya tahan tubuh. Salah satu buah yang kaya akan manfaat adalah apel. Dilansir instagram indozonehealth, berikut ini manfaat buah apel yang bisa kamu terima jika rutin mengonsumsinya.
Bisa turunkan BB
Kandungan apel yang kaya akan serat dan mineral dipercaya bisa membuat tubuh menjadi kenyang. Sebuah studi mengungkapkan, bahwa individu yang mengonsumsi beberapa potong apel merasa lebih kenyang dibandingkan meminum jus apel atau produk makanan dengan varian apel.
Kesehatan jantung
Serat yang tinggi di dalam apel bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di darah. Zat polifenol pada apel memberikan efek antioksidan pada tubuh. Analisis sebuah studi menunjukkan, apel memiliki senyawa flavonoid yang mempengaruhi 20 persen penurunan risiko stroke.
Turunkan risiko diabetes
Selain masalah penyakti jantung, ternyata apel juga berfungsi menurunkan risiko diabetes tipe 2. Orang yang sering mengonsumsi satu buah apel setiap hari memiliki kemungkinan penurunan diabetes seb esar 28 persen.
Melawan asma
Sifat antioksidan pada apel efektif dalam melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif. Sebuah studi besar yang melibatkan 68 ribu wanita yang rutin mengonsumsi apel terbukti memilki risiko rendah akan asma sebesar 10 persen.
Mari mengonsumsi apel.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Menilik Segudang Manfaat Ceri Hitam yang Baik untuk Tubuh
Setiap porsi 20 buah ceri hitam (sekitar 1 cangkir) mengandung.Intip yuk segudang manfaat ceri hitam ini, Sahabat Dream.
Baca SelengkapnyaManfaat Belimbing untuk Kesehatan, Ternyata Bagus untuk Antioksidan
Selain bentuknya yang unik, belimbing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat dari buah belimbing!
Baca SelengkapnyaDeretan Manfaat Rebusan Serai yang Baik untuk Tubuh Hingga Lawan Kanker
Daun serai yang biasanya digunakan sebagai bumbu masakan ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Kaya Nutrisi, Ini 4 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
Ragam manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh. Bukan hanya baik buat meningkatkan ASI saja, lho.
Baca SelengkapnyaLebih Sehat Cokelat Hitam atau Cokelat Putih? Cari Tahu Faktanya
Cokelat putih sering dijadikan bahan dalam berbagai hidangan pencuci mulut, mulai dari kue hingga es krim.
Baca SelengkapnyaManfaat Pisang untuk Kesehatan dan Cara Terbaik Mengkonsumsinya
Pisang merupakan buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya