Tips Tidur Lelap, Begini Cara Agar Cepat Tidur Nyenyak

Fresh | Selasa, 2 Juli 2019 12:12
Tips Tidur Lelap, Begini Cara Agar Cepat Tidur Nyenyak

Reporter : Siwi Nur Wakhidah

Masalah susah tidur bisa dialami oleh siapa saja, dan untuk mengatasi masalah tidur ada beberapa tips yang bisa dilakukan.

Dream - Masalah tidur bisa mempengaruhi kesehatan mental dan fisik. Seperti jam tidur yang singkat dengan waktu aktivitas yang banyak, bisa membuat badan kelelahan.

Panjang pendeknya durasi jam tidur akan mempengaruhi energi, produktivitas, keseimbangan emosi, dan bahkan berimbas ke berat badan.

Dengan jam dan kualitas tidur yang baik, tentu dapat meningkatkan produktivitas dan juga energi. Oleh sebab itu, memiliki jam tidur dan siklus tidur yang baik sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Ada banyak kebiasaan dan gaya hidup yang bisa membuat kita sulit tidur di malam hari. Dari sinilah masalah mulai terjadi, gangguan tidur yang dialami dapat merembet ke permasalahan lain.

Sahabat Dream jangan khawatir, berikut beberapa tips tentang cara agar cepat tidur:

2 dari 6 halaman
(Deep Dream) Menteri PAN-RB Buka-bukaan Soal PNS Kerja dari Rumah dan Single Salary
Join Dream.co.id