Snooze Alarm Biar Bisa Tidur Sebentar Buruk untuk Kesehatan

Fresh | Jumat, 14 Juni 2019 06:24
Snooze Alarm Biar Bisa Tidur Sebentar Buruk untuk Kesehatan

Reporter : Cynthia Amanda Male

Banyak yang menganggap bahwa mematikan alarm dan menambah waktu tidur mampu memberi tubuh istirahat tambahan. Tapi, ternyata usaha tersebut merupakan kebiasaan buruk.

Dream - Sebagian orang mungkin masih menggunakan alarm saat harus bangun pagi. Ada kalanya juga mereka mematikan alarm berkali-kali karena memilih waktu tidur lagi untuk beberapa saat.

Setiap orang memang membutuhkan waktu tidur yang cukup karena membantu menjaga fungsi dan kinerja tubuh sepanjang hari.

Banyak yang menganggap mematikan alarm dan menambah waktu tidur sebentar saja mampu memberi tubuh kita istirahat tambahan. Tapi, anggapan itu ternyata keliru. 

Kebiasaan tidur yang diklaim buruk tersebut bisa menyebabkan gangguan memori, berat badan dan tekanan darah. Jadi, sebaiknya hindari kebiasaan mematikan alarm terlalu sering.

Perlu diketahui bahwa waktu tidur alami berpengaruh pada fungsi otak dan tubuh, atau dikenal sebagai ritme sirkadian yang merupakan perubahan harian secara fisik, mental dan perilaku.

 

 
2 dari 2 halaman
Tips Jitu Menyeimbangkan Karier dan Pendidikan Ala Tiffani Afifa
Join Dream.co.id