Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan Mental

Fresh | Rabu, 29 September 2021 06:12

Reporter : Cynthia Amanda Male

Tidak hanya baik untuk kulit, tapi juga tubuh dan mental.

Dream - Meski membuat tubuh terasa lebih nyaman, mandi air hangat seringkali tidak disarankan. Alasan utamanya, air hangat dapat memperburuk kondisi kulit. Suhu panas pada air akan mengikis kelembapan alami dan membuat kulit lebih kering.

Maka dari itu, pemakaian air bersuhu sejuk lebih disarankan saat mandi. Di samping baik untuk kulit, air bersuhu sejuk atau dingin ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan mental.

Melalui akun Instagram @dokterkulitkucom, Dermatologis, Arthur Simon, mengungkapkan bahwa mandi air dingin juga dapat mengatasi perasaan gelisah.

Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan Mental
Mandi. (Source: Shutterstock)
2 dari 3 halaman

 Mandi Air Dingin© Shutterstock

Saat terkena air dingin, tubuh akan masuk ke dalam 'battery safe mode' dan denyut jantung serta tekanan darah pun turun. " Ketika denyut jantung dan tekanan darah kamu turun, kamu pun akan merasa lebih tenang," tulisnya.

3 dari 3 halaman

Oleh karena itu, mandi air dingin bisa jadi solusi saat merasa gelisah atau stres. Warganet pun setuju dengan fakta yang diungkap oleh Arthur.

      View this post on Instagram      

A post shared by dr. Arthur S., SpKK, FINSDV (@dokterkulitkucom)

 

"Bener bgt. Seharian mood ga bagus, trs pas mandi sore jd baikan," kata @era_melaniaa.

"Pantes kalo habis mandi bawaannya pen tidur. Terlalu relaks badannya...," ujar @maynakesuma.

"Bener banget dokter, selesai mandi lgsg terasa segar bkn badan aja tp pikiran jga," komentar @afninur085.

Join Dream.co.id