Kualitas Tidur Pengaruhi Ketajaman Memori

Fresh | Selasa, 14 Mei 2019 16:16
Kualitas Tidur Pengaruhi Ketajaman Memori

Reporter : Cynthia Amanda Male

Menurut penelitian, tidur cukup setiap malam dan punya suasana hati yang ceria dapat membantu ingatan kamu tetap fresh.

Dream - Ingatan akan menurun seiring bertambahnya usia. Tapi, istirahat yang cukup bisa membantu kita tetap punya ingatan yang prima.

Menurut penelitian, tidur cukup setiap malam dan punya suasana hati yang ceria dapat membantu ingatan kamu tetap fresh, bahkan ketika Sahabat Dream bertambah tua.

Menurut penelitian dalam Journal of the International Neuropsychological Society, kualitas tidur dan suasana hati yang buruk, berkaitan dengan berkurangnya kemungkinan mengingat peristiwa yang sebelumnya dialami.

 shutterstock

Para peneliti menyatakan bahwa memori kerja bisa dipengaruhi tiga faktor, yaitu pola tidur, usia, dan suasana hati yang buruk.

Memori kerja adalah bagian dari memori jangka pendek yang berfungsi sebagai penyimpanan sementara dan mengelola hal-hal kognitif seperti pembelajaran, penalaran dan pemahaman.

Memori kerja berpengaruh pada berbagai fungsi kognitif seperti kecerdasan, pemecahan masalah, pengetahuan linguistik dan perencanaan tindakan.

Hal tersebut berperan besar dalam cara memproses, menggunakan dan mengingat informasi.

2 dari 3 halaman
Alasan Nada Zaqiyyah Terjun Sebagai Desainer Fashion Muslim
Join Dream.co.id