Bukan Diet, Terungkap Rahasia Penurunan Berat Badan Meghan Markle

Fresh | Jumat, 15 Oktober 2021 16:12

Reporter : Cynthia Amanda Male

Trik ini bisa memengaruhi kesehatan tubuh.

Dream - Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan bobot tubuh agar penampilan terlihat lebih baik. Sayangnya, tidak semua cara menurunkan berat badan bisa efektif diterapkan pada setiap orang.

Perbedaan hasil diet disebabkan setiap orang memiliki metabolisme yang berbeda-beda. Sehingga, pola hidupnya harus disesuaikan agar bisa efektif menurunkan berat badan tanpa efek samping.

Penurunan berat badan pun perlu disesuaikan dengan kebutuhan. Hal tersebut dilakukan oleh Meghan Markle ketika ia ingin menurunkan berat badan dan dibantu oleh Fitness Trainer, Craig McNamee.

Bukan Diet, Terungkap Rahasia Penurunan Berat Badan Meghan Markle
Meghan Markle. (Source: Instagram @meghanmarkle_official)
2 dari 10 halaman

Jenis Olahraga yang Dijalani Meghan Markle

 Menurunkan Berat Badan© Shutterstock

Pada 2018, McNamee memutuskan untuk fokus menurunkan berat badan secara keseluruhan. Sehingga, olahraga yang dilakukan pun bertujuan untuk membentuk otot di seluruh tubuh.

" Karena Meghan selalu tampil di layar kaca, kami sangat fokus pada posturnya," ujarnya dilansir dari Eat This.

Untuk bisa memperbaiki postur Markle, olahraga yang diilih lebih banyak fokus pada pembentukan otot perut serta sisi posterior tubuh, seperti punggung, glutes, serta paha belakang.

3 dari 10 halaman

Pentingnya menjaga postur tubuh bagi kesehatan

Terapis pijat olahraga, Eleanor Burt juga mengklaim bahwa memperbaiki postur juga dapat membantu menurunkan berat badan. " Postur yang baik dapat membantu menurunkan berat badan karena semua sistem di dalam tubuh menjadi lebih efisien," ungkap Burt.

Postur bisa berpengaruh besar pada segala sistem dan fungsi organ tubuh. Bahkan, postur yang buruk bisa menyebabkan gangguan berpikir, bernapas, mencerna makanan, serta lainnya.

Postur tubuh yang terlalu membungkuk untuk waktu cukup sering atau lama dapat menyebabkan tekanan berlebih pada organ internal. Sehingga, dapat memengaruhi pencernaan, pola pernapasan, serta vitalitas tubuh.

Jadi jika ingin mempermudah penurunan berat badan, kamu bisa mencoba memperbaiki postur tubuh setiap berdiri, duduk, maupun tertidur. Selain bisa meraih berat badan ideal, tubuh juga bisa menjadi lebih sehat.

4 dari 10 halaman

Cari Tahu Rahasia Bulu Mata Indah Meghan Markle

Dream - Memakai hair conditioner mungkn sudah biasa. Namun, bagaimana dengan lash conditioner. Ternyata, lash conditioner merupakan serum yang dapat membuat bulu mata terlihat lebih panjang dan berkilau.

Dilansir dari Times of India, lash conditioner merupakan rahasia bulu mata indah Meghan Markle yang digunakan sehari-hari.

Serum bulu mata yang disebut sebagai lash conditioner ini dapat memperkuat serta mencegah kerontokan bulu mata.

Produk ini mengandung peptida, biotin serta ekstrak teh hijau yang telah banyak digunakan pada skincare lainnya. Setelah memakai lash conditioner, bulu mata akan terlihat lebih tebal dan kuat.

Namun, kamu tetap perlu berhati-hati ketika memakainya. Apalagi, ini merupakan produk yang digunakan pada mata.

Jika mengalami kemerahan, iritasi maupun gatal di sekitar mata, hentikan pemakaian produk karena formulanya tidak cocok untukmu.

(Sumber: Times of India)

Penyebab Jerawat Makin Jelas Setelah Memakai Concealer

5 dari 10 halaman

Urutan Pemakaian Skincare Agar Lebih Efektif untuk Kulit

Dream - Salah satu hal yang harus dilakukan untuk membuat pemakaian skincare lebih efektif adalah mengurutkan masing-masing produk 

Memakai produk dengan urutan yang tepat akan membuat skincare kamu bekerja lebih optimal dan tidak terbuang sia-sia.

Rahasia Makeup Tahan Lama dengan Trik 'Bakar' Foundation, Begini Caranya

Cara menentukan produk yang akan digunakan terlebih dulu adalah konsistensi skincare. Jadi, aplikasikan mulai dari produk yang berkonsistensi paling ringan hingga berat.

Sebelum memakai skincare lainnya, pastikan kamu telah membersihkan wajah dan memakai toner. Lalu, lanjutkan dengan face oil, serum, tabir surya serta pelembap yang harus dipakai sesuai urutan.

Dilansir oleh Times of India, berikut urutan pemakaian skincare agar lebih efektif untuk kesehatan kulit wajah.

6 dari 10 halaman

Langkah 1

 Memakai Serum© Shutterstock.com

Setelah membersihkan wajah dan memakai toner, pakailah serum untuk mengatasi masalah kulitmu. Aplikasikanlah setelah memakai toner.

Bukan dengan Lip Liner, Ini Cara Pakai Lipstik Agar Lebih Rapi  

7 dari 10 halaman

Langkah 2

 Memakai Eye Cream© Shutterstock.com

Lalu, aplikasikan eye cream untuk memberikan perawatan ekstra pada area bawah mata.

Rahasia Cantik yang Effortless, Yuk Ikutan Dreamitie Online Meetup Yuk!

8 dari 10 halaman

Langkah 3

 Memakai Pelembap© Shutterstock.com

Setelahnya, pakailah pelembap di seluruh wajah untuk mengunci semua produk yang telah terpakai.

Sudah Coba Bersihkan Wajah dengan Cleansing Balm?

9 dari 10 halaman

Langkah 4

 Memakai Facial Oil© Shutterstock.com

Pakailah face oil jika ingin kulit wajahmu lebih lembap. Kamu bisa menggunakan face oil yang sesuai dengan jenis kulitmu.

Makeup Bikin Pangling, Tampilan Ibu-ibu Jadi Seperti Mahasiswi

10 dari 10 halaman

Langkah 5

 Memakai Tabir Surya© Shutterstock.com

Produk yang terakhir dipakai adalah tabir surya. Urutan ini juga bisa diterapkan untuk pemakaian skincare di malam hari.

Selain Angkat Komedo, Begini Teknik Memakai Pore Strip Biar Bisa Menutrisi Kulit

(Sumber: Times of India)

Join Dream.co.id