Dream - Selalu menyalakan musik saat menyetir. Baik saat sendirian atau bersama pasangan. Kemudian, bernyanyilah bersama sekencang-kencangnya. Mungkin tak membuat suara jadi bagus, tapi bisa membawa efek positif bagi kesehatan fisik dan mental Sahabat Dream.

Mendengarkan musik sebenarnya bisa membuat sel-sel imunitas tubuh jadi lebih aktif. Dampaknya tentu saja, tubuh jadi tak mudah jatuh sakit. Lalu apa efeknya jika bernyanyi sesuka hati di dalam mobil?

"Bernyanyi kencang dan sesukanya bisa mengurangi level stres dan gejala depresi. Aku merekomendasikan klienku untuk menyetir sendiri dan bernyanyi menikmati perjalanan ketika mereka tak punya waktu untuk melakukan meditasi dan yoga," ungkap Connie Omari, seorang psikolog, seperti dikutip dari Huffingtonpost.

Saat bernyanyi, pikiran negatif akan berubah menjadi lebih positif. Perasaan pun jadi lebih senang dan ini mempengaruhi tekanan pada tubuh dan pada beberapa kasus bisa mengurangi level rasa sakit secara fisik.

Nyanyian yang kencang dan menyenangkan juga memicu produksi hormon oksitosin. Hormon ini juga muncul ketika Anda memeluk seseorang yang disayang, sering disebut hormon cinta.

Hormon ini bisa menimbulkan relaksasi yang sangat baik bagi kestabilan dan kesehatan mental.

"Menyetir jadi hal rutin bagi banyak orang. Kondisi sepi tanpa suara bisa memunculkan pikiran yang macam-macam, jadi lebih baik bernyanyi dan ekspresikan emosi," ujar Omar.(Sah)