Banyak Teman Hindari Stres
Dream - Gejala stres tidak bisa dibiarkan begitu saja. Usaha mengendapkan masalah tidak akan menyelesaikan perkara.
Untuk itu, kamu yang saat ini sedang stres menghadapi suatu masalah ada baiknya bercerita kepada teman atau keluarga terdekat.
Menurut laman Reach Out, langkah pertama agar masalah itu dapat diselesaikan ialah kamu harus membuka diri. Sebab, jika kamu tak membuka diri, bagaimana mungkin orang lain tahu kamu ada masalah atau tidak?
Jika sudah, temukan teman-teman yang dapat menjadi pendengar yang baik. Mereka akan membantumu mengatur strategi untuk menghadapi masalah yang sedang kamu hadapi.
Siapkan waktu dengan mereka untuk berlibur bersama, ini akan membuat tingkat stres yang kamu rasakan berkurang.
Dengan tingkat stres yang mulai berkurang, mulai susunlah rencana baru untuk menghadapi masalah lain di kemudian hari.
Selain itu, kamu juga perlu berkonsultasi dengan psikolog dan berkegiatan secara positif semisal, mendengarkan musik, menarik nafas secara teratur dan dalam, berolahraga ringan, atau menambah kesegaran tubuh, atau mengonsumsi minuman yang dapat memberikan kesegaran.
Minuman yang mampu mengembalikan kesegaran tubuh penting untuk meringankan tensi pada masalah yang dihadapi. Salah satu bahan yang membuat tubuhmu segar yaitu Gypsum Fibrosum dan Galcareous Spar.
Bahan alami tersebut terdapat di Larutan Penyegar Cap Badak yang teruji klinis dan diproses secara modern dengan teknologi Jerman cocok untuk membantu meningkatkan kesegaran dan daya tubuh kamu.
Jangan sampai stres ya Sahabat Dream!
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
4 Tanda Stres Bisa Muncul Saat Tidur, Kita Sering Tak Sadar
Mari kita telaah beberapa gejala stres yang muncul ketika sedang tidur, yang mungkin sering terabaikan.
Baca SelengkapnyaKetahui, 5 Masalah Kesehatan yang Bermunculan Akibat Stres
Stres bukan hanya membuatmu lebih sulit fokus, tapi bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Baca SelengkapnyaBiar Hasilnya Akurat, Selalu Timbang Berat Badan di Waktu yang Tepat
Menimbang setiap hari sebenarnya tidak merepresentasikan berat badan kita yang sebenarnya loh.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Ini 10 Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Kadar Stress
Makanan merupakan salah satu hal yang juga dapat berpengaruh terhadap stress. Yuk, simak beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar stress!
Baca SelengkapnyaCara Kelola Stres Secara Efektif, Mulai dari Hal Simpel
Jika tidak dikelola dengan baik, dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik, mental, dan emosional.
Baca SelengkapnyaSering Terlelap Sampai Durasi Tidur Berlebih Akhir-Akhir Ini? Mungkin Ini Penyebabnya
Ternyata, tidur berlebihan dapat berhubungan dengan masalah kesehatan, baik fisik maupun mental. Berikut adalah beberapa penyebab tidur berlebih.
Baca SelengkapnyaNOTED KAK! Ketika Punya Teman Cepat Lapar
"Bu Agus Lapar Bu!" Sahabat Dream, punya gak temen yang cepat banget lapar kalau lagi kerja? Ikut senewen nggak sih melihatnya?
Baca SelengkapnyaBungkus! Tebak kopi Sachet
Sahabat dream, kalian suka minum kopi sachet gak nih? Kalau pernah, pasti bisa dong jawab tebakan ini.
Baca Selengkapnya