5 Posisi Yoga yang Mirip Gerakan Salat
Dream - Booming olahraga yoga di Tanah Air memang baru terjadi beberapa tahun terakhir. Namun kaum muslim tak menyadari jika selama hidupnya mereka senantiasa melakukan yoga setiap 5 kali sehari.
Jasmine Ibrahim Issa, seorang arsitek asal Amerika Serikat (AS) menganggap gerakan dalam salat sebetulnya hampir sama dengan yoga.
Mengutip laman mvslim.com, Kamis, 4 Juni 2015, salat yang dijalankan dengan kesadaran juga bertujuan melepaskan diri muslim secara fisik dan spiritual.
Entah sudah berapa banyak diskusi mengenai nilai spiritual dari salat. Namun sebagian besar lebih banyak melihat salat secara fisik.
"Ketika saya melakukan sujud, saya akui pikiran sempat terganggu dan tersadar jika saya sedang melakukan salah satu poses yoga," kata Jasmine.
Pengetahuan tanpa sadar yang dialami Jasmine saat sujud ini membuatnya menelusuri pose-poses yoga yang sebetulnya mirip dengan yoga.
Berikut adalah lima gerakan salat yang hampir mirip dengan poses yoga:
1. Berdiri dengan tangan mendekap
Jika dibandingkan dengan gerakan yoga, posisi ini mirip dengan namaste. Gerakan ini dianggap melepaskan ketegangan sistem syarah sekaligus menyeimbang tubuh.
Para penggiat yoga menganggap namaste membantu mereka mengisi energi-energi positif.
2. Ruku
Dalam yoga, posisi ini mirip dengan Ardha Uttanasana. Ketika rukuk, seluruh otot pungung bawah, torso depan, paha, dan betis menegang. Darah dipompa ke tubuh bagian atas. Posisi ini juga memberikan tekanan pada otot perut, abdomen, dan ginjal
3. I'tidal (duduk diantara dua sujud)
Posisi ini mirip dengan posisi Varjasa dalam gerakan yoga. Fungsinya membantu detoksifikasi dan merangsang gerakan perisaltik dari usus besar. Para penikmat yoga yakin posisi ini membantu pencernaan dan memaksa isi perut bergerak ke bawah.
Dalam kesehatan, gerakan ini membantu dalam menyembuhkan varises dan nyeri sendi, meningkatkan fleksibilitas, dan memperkuat otot-otot panggul.
4. Sujud
Sujud adalah posisi paling penting dalam gerakan salat. Dalam yoga, ada sebuah gerakan Balasana yang hampir mirip dengan sujud. Posisi ini merangsang korteks frontal otak. Sekaligus membuat posisi hati lebih tinggi daripada otak yang akan meningkatkan aliran darah ke bagian atas tubuh.
Secara kesehatan, hal ini memungkinan racun mental bisa dibersihkan. Bagi wanita hamil, possi ini tepat bagi janin karena mengurangi tekanan darah tinggi, meningkatkan elstisitas, meredakan stree, kecemasan, pusing, dan kelelahan.
5. Meditasi
Dari semua gerakan dalam salat, pada dasarnya semua berkaitan dengan meditasi. Bacaan zikir dari Al Quran tidak hanya memandu selama Salat tapi juga membimbing hidup Anda. Subhanallah... (Ism)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Pengertian Yoga Wajah dan Manfaatnya Bagi Kecantikan
Praktik olahraga yoga bukan hanya untuk badan. Ada olahraga yoga yang dikhususkan untuk wajah. Yuk, pelajari di sini!
Baca Selengkapnya5 Gerakan Quick Yoga Cepat untuk Mengurangi Stres di Tengah Kemacetan
Kemacetan pagi, kepadatan lalu lintas, dan polusi udara bisa memang bisa membuat kita merasa tertekan sebelum sampai di tempat kerja.
Baca SelengkapnyaPamer Foto Keringetan Habis Yoga, Pose Duduk Anya Geraldine Bikin Riuh Netizen
Pose Anya Geraldine usai olahraga Yoga bikin riuh warganet.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Pengertian Pilates dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
Pilates merupakan jenis latihan fisik dengan gerakan-gerakan yang membantu memperkuat otot.
Baca SelengkapnyaCara Pilih Latihan Fisik yang Tepat untuk Sesuai Kebutuhan Tubuh
Perhatikan 4 hal saat memilih jenis latihan fisik yang tepat agar hasilnya jadi optimal.
Baca Selengkapnya3 Cara Melatih Pernapasan Agar Tidak Mudah Sesak
Pernapasan yang terasa sesak bisa disebabkan banyak hal. Hal itu pun bisa dicegah dan diredakan dengan 3 metode pernapasan.
Baca SelengkapnyaRomantis Banget, Suami Belajar Jahit Demi Bikin Outfit Stylish untuk Istrinya
Yoga bukan seseorang yang dari awal terjun ke bidang jahit menjahit. Ia melakukan hal ini spesial untuk sang istri.
Baca SelengkapnyaLatihan Yoga Lebih Fokus dan Nyaman, Pastikan Pilih Outfit yang Tepat
Buat kamu penyuka Yoga pasti sudah sangat akrab dengan brand satu ini.
Baca SelengkapnyaCuma 5 Menit! Cobalah 4 Kreasi Menu Sahur Praktis, Bergizi dan Awet di Perut
Keterbatasan waktu membuat kita cenderung memilih makanan siap saji yang kurang sehat.
Baca SelengkapnyaDRESS IT! 3 Tutotrial Hijab Simple Dan Mudah
Sahabat Dream lagi nggak mau ribet? Nih tips and trick 3 cara tampil dengan hijab simple dan mudah. Yuk coba
Baca Selengkapnya