Kiat Cepat Hilangkan Stres Saat Bekerja

Dinar | Senin, 11 Februari 2019 10:41
Kiat Cepat Hilangkan Stres Saat Bekerja

Reporter : Arie Dwi Budiawati

Stres kerap dialami oleh para pegawai di tempat kerja.

Dream Stres merupakan hal yang wajar dan sering terjadi bagi setiap orang, terutama karyawan. Pemicu stres bagi pegawai pun beragam.

Ada yang deadline tugas menumpuk dan menjadi momok, atasan yang suka marah-marah, sampai klien yang menggagalkan hubungan kerjanya.

Walaupun stres terlihat lumrah bagi pekerja, hal ini tidak bisa diwajari begitu saja. Stres bisa memicu beragam penyakit dalam tubuh yang bisa membahayakan nyawa.

Lalu harus bagaimana? Kamu bisa meredam stres dengan meditasi.

Dikutip dari Liputan6.com, Minggu 10 Februari 2019, Civilized menyebut meditasi telah terbukti dapat mengurangi tekanan darah tinggi, mengurangi kecemasan, depresi, insomnia, dan dapat meningkatkan kesehatan serta vitalitas. Selain itu, cara ini dapat mengurangi efek penuaan pada otak.

Namun sayangnya banyak pekerja yang merasa tidak sempat atau tidak memiliki waktu yang cukup untuk bermeditasi selama bekerja. Apakah kamu salah satu yang merasakan hal yang sama? Jangan risau karena ternyata, cara ini bisa dilakukan saat jam kerja tiba.

Berikut ini adalah tips yang bisa dilakukan:

2 dari 3 halaman
Komentar
Beri Komentar
DEBAT CAPRES: Energi, Pangan, Infrastruktur, Sumber Daya Alam, dan Lingkungan Hidup Sesi 2
Join Dream.co.id
Bicara Revolusi Industri 4.0, Jokowi Sebut Prabowo Kurang Optimis