Dream - Pandemi Covid-19 yang sudah berlangsung hampir setahun di melahirkan hobi-hobi baru di masyarakat.

Hobi-hobi semakin marak karena banyaknya waktu luang selama beraktivitas di rumah, seperti bekerja, olahraga, sekolah, berbelanja, beribadah, sampai mencari hiburan.

Pandemi Covid-19 mendorong masyarakat menjadi semakin kreatif dalam mengisi waktu kosongnya.

Kira-kira hobi apa saja sih yang saat ini ramai dilakukan lapisan masyarakat Indonesia demi 'hidup waras' sambil menunggu kelarnya pandemi Covid-19?

Berikut rincian hobi baru berdasarkan data pembelian produk di Tokopedia sejak 2020 seperti yang diungkap External Communications Senior Lead Tokopedia, Ekhel Chandra Wijaya, pada Kamis 21 Januari 2021.

Olahraga

Tercatat, bersepeda, fitness, memancing, mendaki dan berkemah, serta sepakbola atau futsal jadi olahraga yang digemari masyarakat selama 2020.

Terlihat dari peningkatan transaksi pada kategori Sports & Hobbies jadi hampir dua kali lipat jika dibandingkan dengan 2019.

Membaca Buku

Selain berolahraga, kegiatan membaca pun semakin diminati selama pandemi. Buku tentang religi, pengembangan diri, novel dan sastra serta buku remaja dan anak masih menjadi beberapa kategori buku yang paling populer.

Berkebun

Selain menambah estetika serta kesejukan rumah, berkebun juga bermanfaat untuk menyegarkan pikiran, sehingga menjadi salah satu hobi banyak masyarakat selama pandemi.

Melukis

Melukis ternyata jadi tren baru di kala pandemi. Paint by numbers, contohnya, terus diminati masyarakat karena teknik melukis yang mengikuti angka pada gambar sangat memudahkan bagi para pemula untuk menghasilkan lukisan yang indah.

Memasak

Dapur pasti jadi tempat yang sering dihampiri selama banyaknya aktivitas #dirumahaja. Hobi memasak pun ramai bermunculan, tentu agar asupan gizi keluarga tercukupi demi memerangi virus Covid-19.

Kalau Sahabat Dream jadi punya hobi baru apa, nih?

Cari Tahu Waktu Terbaik Berolahraga Agar Lebih Mudah Tertidur

Dream - Tidur yang cukup merupakan salah satu upaya memiliki daya tahan tubuh kuat dan menghindari virus Covid-19.

Namun tidak semua orang memiliki pola tidur sehat. Masih banyak yang mengalami kesulitan tidur.

Apalagi situasi pandemi membuat orang lebih mudah stres, mengalami gangguan kecemasan dan lebih sulit tertidur di malam hari.

Olahraga diklaim menjadi salah satu solusi untuk mengatasi kesulitan tidur. Dilansir dari Times of India, olahraga dapat membuatmu lebih tenang dan meningkatkan suhu tubuh, sehingga lebih mudah tertidur.

Tidak hanya aktivitasnya, waktu berolahraga juga berpengaruh pada kualitas tidur. Sore hari dianggap menjadi waktu tepat untuk berolahraga.

Berolahraga pagi tidak terlalu berpengaruh pada tidurmu karena suhu tubuh serta suasana hati berubah jauh sebelum waktu tidur.

Sedangkan berolahraga di malam hari akan membuat tekanan darahmu meningkat dan mengganggu waktu tidur.

Ketika berolaharaga di sore hari, suhu tubuh dan tekanan darah tidak akan berubah terlalu drastis hingga waktu tidur.

Bila dibutuhkan, kamu bisa melakukan olahraga ringan beberapa jam sebelum tidur. Berbeda dengan cardio, weight training atau angkat beban bisa dilakukan kapanpun.

Bahkan, tidur setelah melakukan angkat beban dapat membantu mengatasi masalah otot setelah berolahraga.

Jangan lupa sesuaikan waktu berolahraga dengan tubuhmu. Kamu bisa berolahraga di pagi dan sore hari atau sore dan malam hari. Tentunya, hindari cardio sebelum tidur.

(Sumber: Times of India)