Falafel, Gorengan Sehat Khas Timur Tengah Kaya Protein
Dream - Selalu ada tempat di perut untuk camilan hangat menggoda di sore hari. Jika Sahabat Dream sedang mencari inspirasi untuk mengolah camilan bagaimana kalau membuat falafel.
Camilan ini sangat populer di negara-negar Timur Tengah. Falafel merupakan gorengan berbentuk bola-bola, terbuat dari campuran chickpeas, bumbu-bumbu, dan rempah. Digulung hingga bulat dan padat lalu digoreng atau bisa dipanggang.
Makanan ini sebenarnya merupakan jajanan pinggir jalan. Biasanya disajikan atau dimakan bersama roti pita yang tebal, ditambahkan humus atau tahiti, atau dimakan bersama salad.
Sekilas, Falafel tampak merupakan menu sehat karena terbuat dari kacang-kacangan kaya protein nabati. Namun jangan salah, Falafel dapat menjadi hidangan yang kurang sehat jika diolah dengan cara yang salah.
Ketika menggoreng Falafel, jenis minyak yang digunakan menjadi penentu, apakah Falafel buatanmu akan menyehatkan atau justru merusak diet dan kesehatan. Penggunaan minyak goreng biasa akan membuat Falafel jadi kaya akan kalori.
Sebaiknya, gunakan minyak yang sehat untuk menggoreng falafel. Seperti minyak zaitun, grapeseed, atau minyak alami lain yang lebih berkualitas dan menyehatkan untuk tubuh dan jantung.
(ism, Laporan: Karla Farhana/ Sumber: Fimela.com)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makanan Sehat ‘Cepat Saji’ Rekomendasi Ahli Gizi, Gampang Dicari dan Murah
Memilih makanan sehat yang mudah diolah bukan perkara sulit. Bahkan, kamu bisa menemukannya di supermarket atau pasar.
Baca Selengkapnya5 Resep Salad untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Sehat
Cobalah 5 resep diet yang tinggi protein ini untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaTrik Pilih Makanan Sehat Saat Banyak Aktivitas di Luar, Biar Stamina On Terus
Pilih makanan yang lebih sehat saat berada di luar ruangan agar berat badan tetap stabil. Cari tahu rekomendasi pilihan makanan yang lebih sehat menurut pakar.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
5 Pilihan Makanan Sehat Bagi yang Ingin Tingkatkan Berat Badan
Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan sehat yang membentuk otot dan meningkatkan kekuatan tubuh.
Baca SelengkapnyaBikin Selai Kacang dengan 4 Bahan, Kaya Protein dan Cocok untuk MPASI
Tak perlu beli, selai kacang bisa dibuat sendiri hanya dengan 4 bahan. Kamu juga bisa membuatnya lebih sehat dengan memilih bahan yang tepat.
Baca Selengkapnya11 Makanan Tinggi Protein Tanpa Lemak Baik untuk Dikonsumsi demi Kesehatan.
Pentingnya mengonsumsi makanan yang kaya protein untuk menjaga kesehatan dan membentuk otot, serta membantu menjaga berat.
Baca SelengkapnyaMakanan Terbaik Sebelum Olahraga, Protein atau Karbohidrat?
Cari tahu asupan yang tepat biar sesi workout kamu hasilnya optimal.
Baca SelengkapnyaBikin Sendiri Gulai Kepala Kakap Ala Restoran Padang dengan Rasa Mantap
Selain kenikmatannya, hidangan ikan ini juga menjadi sumber nutrisi yang baik.
Baca Selengkapnya3 Pilihan Menu Sahur Praktis, Bikin Kenyang dan Disukai Anak
Namun, seringkali, menggugah nafsu makan anak pada waktu sahur bisa menjadi tantangan tersendiri.
Baca Selengkapnya