Efek Buruk Terlalu Sering Konsumsi Telur

Dream - Segala sesuatu jika dikonsumsi secara berlebihan tidaklah baik, termasuk telur. Meski menjadi sumber protein bagi tubuh, ternyata jenis makanan yang satu ini akan berdampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan atau terlalu sering.

Telur merupakan salah satu jenis makanan penghasil protein yang sangat baik, begitu pula lemak, dan beberapa zat gizi lainnya.

Namun mengonsumsi telur dalam jangka panjang secara terus-menerus, terutama jika dimakan bersama kuning telurnya, dapat meningkatkan kadar lemak dan kolesterol buruk dalam tubuh.

Sebagai akibatnya, berbagai penyakit yang berkaitan dengan penumpukan kolesterol dalam tubuh pun rentan diderita.

Karena itu, sebaiknya dalam mengonsumsi makanan sebisa mungkin variasikan menu, dan usahakan menambah porsi sayur dan buah, juga kacang-kacangan dalam jumlah sedang, serta mengurangi konsumsi nasi putih dan protein, agar Anda memperoleh asupan nutrisi yang berkualitas.

Selengkapnya baca di sini.